שייק בטעם פירות
שייק בטעם פירות עשוי להיות מה שאתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב, ללא סוכר הוסיף גלידה vanillan, ממתיק קלוריות גרגרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו מילקשייק בטעם פירות, מטבל פירות בטעם קפה, ו חטיף פירות בטעם עץ חג המולד (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר; כיסוי.
להתמזג במהירות גבוהה 1 דקות. או עד מעובה וחלק, לעצור מדי פעם כדי לגרד את הצד של בלנדר.