שייק חמאת בוטנים ושוקולד
שייק חמאת בוטנים ושוקולד נטול גלוטן, ארוחת בוקר. מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך בננה, סירופ שוקולד, חמאת בוטנים שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חמאת בוטנים שוקולד צ'יפס חלבון שייק עם Kura Smoothie Starter, שייק חמאת בוטנים ושוקולד, ו שייק חמאת בוטנים שוקולד.
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר; תהליך עד חלקה.