שייק טופו טרופי

צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שייק טופו טרופי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך טופו, אננס, יוגורט וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: טריק להכנת שייק Creamiest & שייק טרופי, שייק טרופי, ו שייק טרופי.

הוראות

מניחים טופו בבלנדר; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים אננס ו-4 המרכיבים הבאים (אננס דרך סוכר); תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

רצועת קליפת לימון

מגישים באופן מיידי.

מפזרים אגוז מוסקט, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)