שייק פירות ויוגורט

שייק פירות ויוגורט נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך תותים, חלב, מיץ אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק יוגורט-פירות, שייק יוגורט ופירות, ו שייק יוגורט אוכמניות.