שייק תות-גויאבה

שייק תות-גויאבה נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך תותים, נקטר גויאבה, קוביות קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: שייק תות, מנגו וגויאבה, אננס גויאבה (Feijoa) ו שייק תות, ו קרח Guavan תות.

הוראות

מקום 1 כוס לרבעים תותים( כ 5 אונקיות), 1/2 כוס גויאבה צוף, 1 (6 אונקיה) קרטון אורגני תות ללא שומן יוגורט, 1 פרוס קפוא בננה קטנה בשלה, ו 5 קוביות קרח (כ 2 אונקיות) בבלנדר; תהליך 2 דקות או עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

יוגורט ללא שומן