קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

שימורי משמש עוף

שימורי משמש עוף
שימורי משמש עוף עשויים להיות רק התבלין אותו אתם מחפשים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 259 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם ריבת משמש, חצאי חזה עוף, שמן קנולן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה די גרוע. נסו משמש משמר, משמש-שימורי הדרים, ו משמר ג'ינג'ר משמש מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה עוף חום בחמאה ושמן על אש בינונית למשך 3 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
שלב את הריבה, רוטב הסלט ותערובת המרק; יוצקים מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
פריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גספריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גס
תערובת מרק אטריותתערובת מרק אטריות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ריבהריבה
3
מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד שמדחום בשר מגיע ל -170.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום