קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות30
ציון בריאות2
מגזין

שיפוד קפרזה

שיפוד קפרזה
שיפוד קפרזה עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 30 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מלח ים, בזיליקום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו שיפוד קפרזה, עקיצות שיפוד s ' more, ו שיפוד עוף ומנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
חומרי פתיל על שיפודים בסדר זה: עגבניות שרי, עלה בזיליקום טרי, בוקונצ ' יני, עלה בזיליקום טרי ועגבנייה ענבים.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי
עגבניות ענביםעגבניות ענבים
בוקונצ ' יניבוקונצ ' יני
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
2
מפזרים כל שיפוד במלח ים ופלפל שחור; רסס בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים