קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

שיפודי עוף במרינדה עם חריסה

שיפודי עוף במרינדה עם חריסה
שיפודי עוף במרינדה עם חריסה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 424 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.42 דולר למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו זרעי קימל, מיץ לימון, חומוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 58%, המנה הזו די טובה. נסו שיפודי עוף במרינדה עם חריסה, עשב צלוי-שיפודי שרימפס במרינדה, ו חריסה טריאקי שיפודי עוף בגריל עם מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים את העוף: בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית עם הרוזמרין, הטימין, האורגנו והכמון הטחון.
מרכיבים שתצטרך
כמון טחוןכמון טחון
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים את העוף וזורקים היטב. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
בינתיים מכינים את הריסה: במחבת קטנה צולים את הכמון, הכוסברה וזרעי הקימל על אש גבוהה בינונית, מנערים את המחבת כמה פעמים, עד שהתבלינים ריחניים, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
HarissaHarissa
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מעבירים למטחנת תבלינים ומניחים להתקרר לחלוטין. טוחנים לאבקה.
5
בבלנדר שלבו את הפלפלים הקלויים עם הצ ' ילי, השום, שמן הזית, מיץ הלימון והתבלינים הטחונים והמחית. מתבלים את הריסה במלח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
HarissaHarissa
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
הדליקו גריל. השחילו את נתחי העוף על 8 שיפודי מתכת. מתבלים במלח וצולים על אש גבוהה בינונית, הופכים, עד שהם חרוכים יפה ופשוט מבושלים, בערך 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מגישים את השיפודים עם הריסה והחומוס.
מרכיבים שתצטרך
HarissaHarissa
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות