קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

שלוש גבינות עוף פנה פסטה אופים

שלוש גבינות עוף פנה פסטה אופים
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז תן שלוש גבינות עוף פנה פסטה לאפות לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.83 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 42 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 338 קלוריות. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חזה עוף, גבינת פרמזן, עלי תרד וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 84%, המנה הזו מרהיבה. נסו שלוש גבינות עוף פנה פסטה אופים, שלוש גבינות עוף פנה פסטה אופים, ו שלוש גבינות עוף פנה פסטה אופים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מבשלים פסטה בסיר גדול לפי ההוראות על האריזה, משמיטים מלח ומוסיפים תרד למים הרותחים ברגע האחרון.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
בינתיים מבשלים ומערבבים עוף ובזיליקום במחבת טפלון גדולה מרוססת בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה 3 דקות. מערבבים פנימה עגבניות ורוטב ספגטי; מביאים לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה 3 דקות. או עד לסיום העוף, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה נויפצ ' טל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
NeufchatelNeufchatel
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מסננים תערובת פסטה; לחזור למחבת. מערבבים פנימה תערובת עוף ו 1/2 כוס מוצרלה; יוצקים ל -2 קט. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
אופים 20 דקות. או עד מחומם דרך; למעלה עם גבינות שנותרו.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
אופים 3 דקות. או עד שהמוצרלה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1
הערה
2
אם צופים בנתרן, הכינו באמצעות עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח ורוטב ספגטי נמוך יותר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
תחליף
4
החלף תבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ ' ל -2 קראט. תבשיל.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
הצעת הגשה
6
מגישים עם תה קר אור קריסטל
מרכיבים שתצטרך
תה קרתה קר