שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה ואורז נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלרי, אורז, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-403 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: סיר חרס שעועית אדומה ואורז, אורז ושעועית פורטוריקנית (שעועית ורודה), ו אורז שעועית צרפתית, אורז צרפתי בריא עם זרעי פשתן.