שעועית אדזוקי, גבינת גורגונזולה ונבטי אספסת

שעועית אדזוקי, גבינת גורגונזולה ונבטי אספסת עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 330 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שעועית אדזוקי, בצל אביב, זרעי אספסת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הזרעים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מבשלים את הספר: מוס שוקולד עם זרעי הל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל ירקות הודו עם נבטי אספסת, ארוגולן ואלפלפה נבטים סלט עם דבש, חרדל ורוטב זנגביל, ו קינואה עם שעועית אדזוקי ואבוקדו.