שעועית אפויה מיושנת
שעועית אפויה מיושנת היא ללא גלוטן וללא לקטוז ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 283 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לך בייקון בשפע, סוכר חום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-35 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית אפויה מיושנת, שעועית אפויה מיושנת, ו שעועית אפויה מיושנת.
הוראות
מביאים 10 כוסות מים ושעועית ימית לרתיחה בסיר גדול; לבשל ברתיחה במשך 2 דקות. מערבבים בייקון, בצל, סוכר חום, מולסה, ומלח לתוך המים.
בזהירות לשפוך את התערובת לתוך סיר איטי.
מבשלים גבוה, ערבוב מדי פעם, במשך 4 שעות.
מערבבים 3 כוסות מים לתוך התערובת. המשך לבשל עד שעועית מכרז, על 2 שעות 15 דקות יותר.