שעועית ביסקוויט גביני ותבשיל בקר

שעועית ביסקוויט גביני ותבשיל בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 564 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת צ'דר, רוטב ברביקיו, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו תבשיל בשר ושעועית מוקרם וגבינה, תבשיל ביסקוויט גביני, ו תבשיל עוף וברוקולי עם ציפוי ביסקוויט גביני (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 177°. Spray 11x7-inch (2-quart) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל בשר ובצל על חום בינוני 4 עד 6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל היטב; לנקז. מערבבים שעועית אפויה, שעועית כליות, שעועית צפונית גדולה ורוטב ברביקיו.

מרכיבים שתצטרך

1 כף אבקת שום