מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות13
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין

שעועית חומוס קלויה

שעועית חומוס קלויה
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? שעועית חומוס קלויה יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. אם יש לך טימין, פלפל קאיין, שום קלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית חומוס קלויה ופיסטוקים חריפים, שעועית חומוס צלויה / חומוס, ו אורזו עם שעועית חומוס קלויה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
2
יוצקים את שמן הזית למחבת אטומה. מערבבים את השום, כמון, ופלפל קאיין לתוך שמן זית ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את שעועית חומוס ולזרוק למעייל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שפולי חומוס הופכים לזהובים, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהתנור, ומפזרים גבינת פטה וקורנית.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים חמים.
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה