קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

שעועית טביעה ושעווה

שעועית טביעה ושעווה
אפונה טבועה ושעווה שעועית עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 262 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם שעועית שעווה, מיץ לימון, אפונהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה טבועה, אפונה טבועה עם פרושוטו, ו אפונה טריה טריה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את האפונה ואת השעועית ומבשלים עד פריך במכרז, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז.
4
מחממים את השמן והחמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את האפונה, שעועית, מלח, פלפל, ומיץ לימון ומבשלים עד מחומם דרך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר מהחום, להוסיף את המנטה, ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך