שעועית ירוקה איטלקית עם בצל ובזיליקום

שעועית ירוקה איטלקית עם בצל ובזיליקום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 170 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך שעועית, חמאה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. נסו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום, עוף איטלקי עם בשר חזיר, בזיליקום ושעועית, ו פרובולונה, בזיליקום ובצל על לחם איטלקי (מתכונים דומים).