קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

שעועית ירוקה ברוטב חרדל

שעועית ירוקה ברוטב חרדל
שעועית ירוקה ברוטב חרדל יכולה להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 156 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל קאיין, רוטב ווסטרשייר, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו חזה הודו צלוי עם תפוחי אדמה, שעועית ירוקה ורוטב מחבת חרדל, שעועית ירוקה חרדל, ו שעועית ירוקה עם חרדל מלא (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור שעועית חמה. ממיסים חמאה על חום מתון ומשתלבים בקמח.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את הכוס נוזל וחום, ערבוב כל הזמן, עד מעובה.
3
מערבבים את המרכיבים הנותרים ואת החום, ערבוב, 2-3 דקות כדי למזג טעמים.
4
יוצקים רוטב על שעועית, לזרוק בקלילות לערבב, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
5
מאמר var
6
Type_27_data = {};
7
מאמר
8
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;