שעועית ירוקה ברוטב חרדל יכולה להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 156 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל קאיין, רוטב ווסטרשייר, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו חזה הודו צלוי עם תפוחי אדמה, שעועית ירוקה ורוטב מחבת חרדל, שעועית ירוקה חרדל, ו שעועית ירוקה עם חרדל מלא (מתכונים דומים).
הוראות
1
שמור שעועית חמה. ממיסים חמאה על חום מתון ומשתלבים בקמח.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את הכוס נוזל וחום, ערבוב כל הזמן, עד מעובה.
3
מערבבים את המרכיבים הנותרים ואת החום, ערבוב, 2-3 דקות כדי למזג טעמים.
4
יוצקים רוטב על שעועית, לזרוק בקלילות לערבב, ומגישים.