קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

שעועית ירוקה מאודה עם עגבניות צלויות

שעועית ירוקה מאודה עם עגבניות צלויות
אם יש לך בערך 1 שעה לבלות במטבח, שעועית ירוקה מאודה עם עגבניות צלויות עשויה להיות מצוינת ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-19 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מתכון זה מכלמתכונים דורשים פלפל, שעועית ירוקה, עגבניות ומלח ים. עם כפית ציון 74%, המנה הזו טובה. נסו שעועית ירוקה עם עגבניות ענבים קלויים, שעועית ירוקה עם עגבניות קלויים וכמון, ו שעועית ירוקה קלויה ועגבניות בציפוי פטה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
מערבבים עגבניות, שיני שום, מלח, פלפל ושמן זית בקערה גדולה; מורחים לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיךבתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
צולים עגבניות בתנור שחומם מראש עד שהם מוכתמים קלות בכתמים חומים ושיני השום רכות, כ - 45 דקות; מוציאים מהתנור לאחר 20 דקות ומועכים קלות בעזרת מרית.
מרכיבים שתצטרך
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיךבתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
4
כ -5 דקות לפני סיום העגבניות, הניחו תוספת ספינת קיטור לסיר ומלאו במים ממש מתחת לתחתית ספינת הקיטור. מביאים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מוסיפים שעועית ירוקה, מכסים ומאדים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
6
מניחים שעועית ירוקה מאודה לכלי הגשה ומשלבים עם עגבניות קלויות להגשה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'