שעועית ירוקה מלוחה

אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, שעועית ירוקה מלוחה עשויה להיות מתכון סופר ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו, ומתכון שלם לנסות. מתאים ל-6 ומחירו 50 סנט למנה מנות. בתוספת זו יש 62 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמן קנולן, פלפל, מים ומלח. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 29% . הציון הזה לא כל כך סופר. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שעועית ירוקה עם מלוח , שעועית ירוקה עם מלוח לשניים , ושעועית ירוקה עם מלוח .

הוראות

במחבת גדולה מטגנים פלפל אדום בשמן במשך 2-3 דקות או עד לריכוך.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את השעועית הירוקה, המים, המלוח, העירית והמלח. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד שהשעועית רכה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה