שעועית ירוקה מעושנת בייקון וחומץ
בייקון מעושן וחומץ שעועית ירוקה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 135 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך מים, פלפל, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. וזה לא כזה אדיר. נסו שעועית מעושנת עם בזיליקום ובייקון, שעועית ירוקה עם מתכון רוטב חומץ שרי Garlicky, ו שעועית ירוקה ובייקון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני.
להוסיף בייקון; לטגן 3 דקות או עד השחמה קלה.
הסר בייקון מחבת, הזמנת 2 כפיות טפטוף במחבת.
מוסיפים בצל; מטגנים 5 דקות או עד מכרז.
מוסיפים בייקון, מרק, מים, מלח, פלפל ושעועית; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 30 דקות או עד שעועית הם מאוד רך. לחשוף; לבשל 5 דקות.
טפטוף שעועית עם חומץ, ומבשלים במשך 5 דקות.