שעועית ירוקה מפוארת
שעועית ירוקה מפוארת עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך בייקון, דבש, טריזי בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: שעועית ירוקה מפוארת, שעועית ירוקה מפוארת, ו סלט ירוק מפואר.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים יחד את רוטב טריאקי, דבש וחמאה.
ממלאים קערה עם מים קרים וקוביות קרח.
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה ומוסיפים את מיץ הלימון. זרוק את השעועית ומבשלים 4 עד 5 דקות, או עד שעועית הם ירוקים בהירים.
לנקז את השעועית במסננת ולאחר מכן לצלול אותם לתוך המים הקפואים.
במחבת, לבשל את הבייקון עד פריך מאוד, להתפורר ולהניח בצד.
מטגנים את פלפל ובצל בשומן בייקון חם במשך 2 דקות.
מוסיף את השעועית, קשיו, ובייקון למחבת.
מוסיפים את רוטב טריאקי-דבש וזורקים בעדינות.