קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה עליונה

שעועית ירוקה עליונה
שעועית ירוקה העליון דורש כ 55 דקות מתחילתו ועד סופו. אתה מקבל תוספת שמגישה 6. צופה בדמות שלך? למתכון צמחוני לקטו אובו זה יש 260 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן למנה. אם יש לכם צ'יפס, עשב שמיר, גבינת צ' דר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שהוא פגע במקום. עם כפית ציון 38%, המנה הזו לא כל כך מרהיבה. נסו תבשיל שעועית ירוקה עליונה, ירוק עליון " קיווי, אבוקדו, תה ירוק, שייק קוקוס, ו ארבע שעועית עליונה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים בצל, שמיר ופטרוזיליה בחמאה עד שהבצל רך. מערבבים פנימה קמח ושמנת חמוצה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מבשלים את השעועית לפי הוראות החבילה; מסננים. מערבבים שעועית וגבינה לתערובת השמנת החמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
מעבירים ל-1 קו-טי משומן. תבנית אפייה; מפזרים שבבי תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות למשך 30-35 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה