שעועית ירוקה קלויה, תפוחי אדמה ושומר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה קלויה, תפוחי אדמה, שומר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 230 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שמן זית, מלח ים, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה, עגבניות חורף-אטריות שומר לפת עם שעועית ירוקה קלויה, ו תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
לקצץ בסיסים של נורות שומר; נורות לחתוך לרבעים.
לזרוק יחד שומר, תפוחי אדמה, ושמן במחבת 15-x 10 אינץ ' ג ' לירול; מפזרים מלח.
אופים ב 425 במשך 30 דקות.
מוסיפים שעועית ירוקה, וזורקים בעדינות.
אופים 10 עד 15 דקות יותר או עד ירקות משחימים קלות.
מפזרים פלפל, ומגישים חם או בטמפרטורת החדר.
* 1 כפית מלח ניתן להחליף.