מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין

שעועית ירוקה קפואה

שעועית ירוקה קפואה
שעועית ירוקה מעומעמת יכולה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם יש לכם מים, שעועית, זרעי חרדלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה קפואה, שעועית ירוקה קפואה, ו שעועית ירוקה קפואה.

הוראות

1
להביא 2 ליטרים של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שעועית ירוקה ומרתיחים במשך 5 דקות או עד שעועית הם רק במכרז. לצלול את השעועית במים קרים כדי להגדיר את צבעם, לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
בקערה גדולה לשלב מלח, זרעי חרדל, שמיר עשב, צ ' ילי, זרעי שמיר ושום.
מרכיבים שתצטרך
4
לערבב.
5
מוסיפים שעועית מקוררת לקערה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
6
בסיר קטן להביא 2 כוסות מים, חומץ, סוכר ומלח (לפי הטעם) לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
7
יוצקים את התערובת על שעועית ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים היטב.
9
צנן את השעועית במיכל אטום לפחות לילה לפני האוכל. השעועית היא הטובה ביותר אם ניתן שבוע להשרות בקירור לפני האוכל.
מרכיבים שתצטרך
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות