קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות7
ציון בריאות6
מגזין

שעועית לבנה Flatbreads עם פרושוטו וגבינה

שעועית לבנה Flatbreads עם פרושוטו וגבינה
, המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. והוא יספק כ 7 מנות. גשו לסופר וקנו רוזמרין, שעועית קנליני, פרושוטו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. מתכונים דומים: Fig-and-Prosciutto Flatbreads, אגס פרושוטו ו Arugula Flatbreads, ו מרק שעועית לבנה טוסקנית עם פרושוטו.

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה; מחממים את המטגן. מיקום מתלה 6 אינץ ' מהחום.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מברשת את הפיתות משני הצדדים עם 2 כפות שמן. מבשלים במחבת מעל חום גבוה עד השחמה, 3 דקות. בקערה, מחית את השעועית עם פלפל אדום, רוזמרין ופרושוטו; להפיץ על הפיטות. למעלה עם שקדים וגבינה ולהעביר את המחבת אל broiler. לצלות במשך 2 דקות, עד הגבינה נמסה הפיטות זהובות.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
טפטוף עם שמן, לחתוך טריזים לשרת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה