שעועית לבנה ומרק אסקרול

שעועית לבנה ומרק Escarole יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, אסקרול, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אסקרול ומרק שעועית לבנה, מרק שעועית לבנה עם אסקרול, ו שעועית לבנה ומרק אסקרול (מתכונים דומים).

הוראות

טפטוף כל מנה עם שמן זית כתית מעולה ו/או מפזרים פרמזן מגורר טרי ומגישים עם לחם פריך טוב.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סוכר לבן

כף. שמן זית יווני מיובא

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

בסיר מרק, לחמם את השמן על חום בינוני, להוסיף את הפנצ ' טה, ו לטגן במשך כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

(להתאים לפי טעם אישי)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

הסר בשר עם כפית מחוררת ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד הזהב, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיף את השום, רוזמרין, פתיתי פלפל; לטגן במשך 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מוסיף את escarole, ערבוב במשך 2 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

אסקרול

מוסיפים את השעועית, העגבניות, המרק והמלח לפי הטעם; מביאים לרתיחה. מנמיכים את החום כדי לשמור על רתיחה עדינה, כיסוי, ומבשלים 10 עד 15 דקות. מערבבים בפנצ ' טה השמורה ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך