מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 12 דק.
מנות15
ציון בריאות16
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
אירועיםסופרבול
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עלי גפן
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
מתכונים קשורים
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
פרנץ' טוסט של סקי
קאפקייקס לחג
מגזין

שעועית לבנה צ'ילי

שעועית לבנה צ'ילי
המתכון צ'ילי שעועית לבנה מוכן בערך 1 שעה ו 12 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 140 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר מאוד. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, שמן זית, פתיתי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו שעועית לבנה צ'ילי, שעועית לבנה צ'ילי, ו שעועית לבנה צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר מחממים את שמן הזית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השום והבצל; מבשלים 2 עד 3 דקות, עד שהתרככו מעט.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את העוף, כמון, אורגנו, פלפל לבן ופתיתי פלפל אדום. מתבלים במלח ו-1 עד 2 כפיות פלפל שחור טחון טרי. לבשל, ערבוב, עד העוף הוא מעט השחמה, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את כרוב הירוקים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהם קמלים מעט, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את צ ' ילי מרק עוף ומביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל, ערבוב מדי פעם, במשך כ 20 דקות, עד מעובה מעט. מערבבים את השעועית ומבשלים עוד 10 דקות. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים את הצ ' ילי לקערות ומקשטים עם שמנת חמוצה קלה, עגבניות קצוצות ו/או פלחי ליים, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
7
צילום: Con Poulos

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

צ ' ילי ניתן לזווג עם קאווה, גרנאש, ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Masia Puigmolto יכול Xa לברוט קאווה עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Masia Puigmolto יכול Xa ברוט קאווה
Masia Puigmolto יכול Xa ברוט קאווה
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים