קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

שעועית לבנה צמחונית "אלפרדו" עם לינגוויני

שעועית לבנה צמחונית
שעועית לבנה צמחונית "אלפרדו" עם לינגוויני עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 465 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, חמאה, שעועית חיל הים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מ Allrecipes יש 61 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו מרק שעועית לבנה צמחונית, צ'ילי שעועית שחור לבן צמחוני, ו שעועית לבנה צמחונית ונזיד סלק (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממלאים סיר גדול במים מלוחים קלות, ומביאים לרתיחה על חום גבוה. לבשל פסטה במים רותחים, ערבוב מדי פעם, עד הפסטה בישלה דרך, כ 11 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
לנקז היטב.
3
בינתיים, להמיס את החמאה בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים את השום, ומבשלים עד חום זהוב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
הוסף 2/3 כוס השעועית ו 1/2 כוס חלב סויה; מחית עם החלק האחורי של כף או מחית תפוחי אדמה כדי ליצור משחה עבה. מערבבים בחלב הסויה הנותר כדי ליצור רוטב עבה.
מרכיבים שתצטרך
סוימילקסוימילק
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
5
מערבבים את השעועית הנותרים ואספרגוס; מבשלים עד אספרגוס הוא רך. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. לזרוק פסטה עם הרוטב, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק