קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
שעועית מקסיקנית עוטפת
צריך מנה צמחונית בצד? עטיפות שעועית מקסיקנית יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אל 'n chunky סלסה, אבקת צ' ילי, טורטיות קמח הישן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו טורטייה שעועית מקסיקנית עוטפת, עוטפת חסה מקסיקנית, ו עוף מקסיקני עוטפת (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר 1 ליטר, מערבבים שעועית, סלסה ואבקת צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
תוספות, אופציונלי
Dientes De Ajoציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה3
כפית על תערובת שעועית 1/4 כוס על מרכז כל טורטייה; להפיץ מעט. למעלה עם חסה, גבינה ועגבניות. מקפלים מעל הצדדים של טורטיות. אם תרצה, לשרת עם סלסה נוספת.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ]()
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo
קציצות עוף צמחוניות קפואות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמיםDientes De Ajo
מרכיבים
6שרימפס וורידים![עגבניות שרי לרבעים, אם תרצה]()
עגבניות שרי לרבעים, אם תרצה1חתיכות טופי הית' בר![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף68-inchs![טורטיות קמח Old el לבוריטוס (8 אינץ'; מחבילת 11-עוז)]()
טורטיות קמח Old el לבוריטוס (8 אינץ'; מחבילת 11-עוז)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חסה קרועה]()
חסה קרועה57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 גביע מגורר גבינת מונטריי ג'ק]()
1/2 גביע מגורר גבינת מונטריי ג'ק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול old el שעועית מטוגנת]()
יכול old el שעועית מטוגנת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![Old El Thick ' n Chunky salsa]()
Old El Thick ' n Chunky salsa
עגבניות שרי לרבעים, אם תרצה1חתיכות טופי הית' בר
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף68-inchs
טורטיות קמח Old el לבוריטוס (8 אינץ'; מחבילת 11-עוז)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חסה קרועה57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 גביע מגורר גבינת מונטריי ג'ק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול old el שעועית מטוגנת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
Old El Thick ' n Chunky salsaיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. דרגונט מרתפי Sta. ריטה הילס פינו נואר עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 45 דולר לבקבוק.
