שעועית פינטו

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? שעועית פינטו יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 27 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית פינטו, אבקת שום, חזיר מלח, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-10 דקות. נסו הסיר הטוב ביותר של שעועית אי פעם-שעועית בסגנון ביתי W / אפשרות סיר לחץ, שעועית פינטו סלסה, ו שעועית פינטו מתובלת (מתכונים דומים).