שעועית שחורה מחית אבוקדו

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? מחית אבוקדו שעועית שחורה יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1056 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 61 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך אבוקדו, פלפל, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מחית שעועית שחורה גביני, מיני כוסות עגבניות קלויות עם אבוקדו, שעועית לבנה + מחית טונה, ו שעועית שחורה ואבוקדו (מתכונים דומים).