שפמנון & תפוחי אדמה חשיש עבור שניים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 30 . מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 42 דקות. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בצל ירוק, פילה שפמנון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שפמנונים ותפוחי אדמה, שפמנון עם חשיש תירס, ו מרק גזר לבן כרובית תפוחי אדמה עם חשיש תפוחי אדמה Pancetta (מתכונים דומים).
הוראות
1
לתקוע כמה חורים תפוחי אדמה ומיקרוגל על גבוה עד מבושל דרך, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
חותכים את תפוחי האדמה לשניים ומניחים בצד; קוצצים גס כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד.בינתיים, לחמם 1/2 כפית שמן במחבת nonstick בינונית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שפמנון ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מבושל רק דרך אטום, 4 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שפמנון
4
העברה לצלחת עם כף מחורצת ולהשליך כל נוזל במחבת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את הנותרים 1 כפית שמן, פלפל, בצל ירוק חזיר ומבשלים, ערבוב, עד הירקות רכים, על 4 דקות.להחזיר את השפמנון למחבת יחד עם תפוחי אדמה קצוצים, חרדל, מלח ופלפל. המשך לבשל, ערבוב בעדינות, עד משולב ומחומם דרך, כ 2 דקות יותר.
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לשפמנון. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות זינד-Humbrecht Calcaire פינו גריס. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 46 דולר לבקבוק.