קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

שקדי הודו בגריל משופשפים בתבלינים

שקדי הודו בגריל משופשפים בתבלינים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבלין שפשף בשר הודו בגריל. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לך כוסברה טחון, פילה הודו, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר חום בהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת משמש עם סוכר חום ומאפה קינמון כקינוח. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. נסו הרב & Spice שפשף חזה הודו בגריל, Spice-שפשף בשר חזיר Tenderloins בקליפות תירס עם חמוציות-סלסה אבוקדו, ו Spice-שפשף טורקיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מברשת הודו טנדרלוין עם שמן זית, ולשפשף עם תערובת סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
פילה טורקיתפילה טורקית
כָּתֵףכָּתֵף
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
גריל טורקיה, מכוסה מכסה גריל, מעל 350 עד 400 (בינוני-גבוה) חום 10 דקות בכל צד או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 16
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.