קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

שקדים וסויה אגוז כוח ברים

שקדים וסויה אגוז כוח ברים
ברים כוח אגוז שקדים וסויה עשויים להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 30 מנות עם 277 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות והרימו חלבונים, מלח, שמן קנולן ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 40 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 41%. מתכונים דומים: תאריך ואגוז כוח ברים, חטיפי גרנולה של פירות ואגוזים, ו בר כוח שקדים-דבש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס (165 מעלות צלזיוס). מרפדים תבנית בנייר אלומיניום ומרססים בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מכניסים את שיבולת השועל, השקדים, אגוזי המלך ואגוזי הסויה למעבד מזון. דופק עד הקרקע דק; יוצקים לתוך קערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי סויהאגוזי סויה
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
3
מקציפים פנימה את דגני האורז החום, החלב היבש, נבט החיטה, הצימוקים, השוקולד צ ' יפס, הפשתן, הקינמון והמלח; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
נבט חיטהנבט חיטה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
אבקת חלבאבקת חלב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
זרעי פשתןזרעי פשתן
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
מקציפים את החלבונים לקצף בקערה קטנה; מערבבים פנימה את שמן הקנולה, הדבש ותמצית הווניל ויוצקים לתערובת היבשה. מערבבים עד לחות אחידה ולוחצים לתבנית המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
אופים בתנור שחומם מראש עד שהתערובת חמה, 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
6
הסר את תערובת מוט הכוח על ידי הרמת נייר הכסף מהתבנית. מניחים להתקרר מעט; הסר את נייר הכסף וחותך לסורגים כשהוא עדיין חם. מניחים להתקרר לחלוטין על רשת לפני ההגשה. אחסן בכלי אטום, או הקפיא בשקיות חטיף פלסטיק.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף