שרימפס ברוטב ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 12 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצלים ירוקים, סלרי, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון של 54% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שרימפס-ארטישוק במרינדה, שרימפס לימון במרינדה ארטישוק, ו ארטישוק במרינדה.
הוראות
1
מרתיחים שרימפס ב 3 ליטרים מים 3 עד 5 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס
מים
2
מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מים
3
לקלף שרימפס, ו devein, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס
4
מערבבים שרימפס ולבבות ארטישוק בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוק
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
לטאטא יחד שמן הבא 11 מרכיבים, ויוצקים מעל תערובת שרימפס. לכסות ולהירגע 8 שעות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
6
מגישים תערובת שרימפס בקערות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
חסה
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
קערה
7
הערה: אתה יכול לבשל את השרימפס בקבוצות עם פחות מים, או לרכוש 2 1/2 קילוגרמים קלופים, שרימפס מאודה בדלפק פירות הים בסופרמרקט שלך,אם תרצה.
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות אן איימי פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.