שרימפס Lo מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 476 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו שום, רוטב צדפות, רוטב צ'ילי סרירצ' ה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו שרימפס מיין, שרימפס מיין, ו שרימפס מיין (מתכונים דומים).
הוראות
1
עבור האטריות: בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, מבשלים את האטריות על פי הוראות החבילה שלהם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
לנקז ולהניח בצד.
1
מערבבים את המרק, רוטב צדפות, רוטב סויה, שמן שומשום וסרירצ ' ה בכוס גדולה למדידת כוס או קערה קטנה ומניחים בצד. זה אולי נראה כמו הרבה רוטב, אבל יש לך הרבה אטריות וירקות מעיל!
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפות
כוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
Sriracha
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
1
לחמם ווק על חום גבוה. כאשר חם, להוסיף 1 כף שמן צמחי, חצי שום, חצי זנגביל וחצי בצל ירוק לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד שהם פשוט מתחילים להפוך ורודים ומתכרבלים, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מעבירים את השרימפס והארומטיקה לצלחת ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
באותו מחבת, לחמם את הנותרים 1 כף שמן צמחי ולהוסיף את השום הנותר, ג ' ינג ' ר בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
לטגן 30 שניות, ולאחר מכן להוסיף את הפטריות, סלרי, גזר וכרוב.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
ל-1 אננס
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
6
מטגנים את הירקות עד שהם מתחילים חום caramelize, 4 עד 5 דקות.
7
לטאטא את קורנפלור לתוך 2 כפות מים קרים. לאחר מומס, להוסיף לרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
8
מוסיפים את הרוטב למחבת עם הירקות ומביאים לרתיחה. תזרקו פנימה את השרימפס, הארומטיקה והאטריות שמורות ותגישו!
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
Loveblock פינו גרי
Loveblock פינו גרי הוא זהב חיוור עם רמזים של ירוק. בציר 2013 הוא סגנון יבש עם ניחוחות פרחוניים וקמצוץ אננס בשל. החיך חושף אגס שלוק ותפוז דם, ומסיים בנגיעה של הדרים, מרקם טוב ותחושת פה עשירה.