קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

שרימפס קוקוס עם רוטב בוטנים

שרימפס קוקוס עם רוטב בוטנים
שרימפס קוקוס עם רוטב בוטנים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 702 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 51 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך רוטב חם, קוקוס, חלב קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו כיסוני שרימפס עם בוטנים ורוטב קוקוס, סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים, ו לחמניות קיץ טריות עם שרימפס, מנגו, אטריות אצות, & רוטב קארי קוקוס-בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ללטף את השרימפס במגבת נייר. בקערה קטנה לשלב קורנפלור, מלח, פלפל, קאיין. בקערה נפרדת, לטאטא את החלבונים ביצה עד קצף. בקערה אחרת, מניחים את הקוקוס. מעיל השרימפס עם עמילן התירס ולנער את כל עודף. לטבול לתוך הלבן ביצה ולאחר מכן לחץ לתוך הקוקוס כדי לקבל כיסוי מלא. נסה לשמור על 1 יד יבשה, זה ישמור על הדברים קצת נקי.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
חלבוניםחלבונים
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
קוקוסקוקוס
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטרצנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מקציףמקציף
קערהקערה
3
במחבת גדולה, מחממים את השמן ל-350 מעלות F ומטביעים בעדינות את החסילון, 6 בכל פעם. מטגנים במשך כ 3 דקות או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר אותם מתלה לנקז.
5
מגישים עם רוטב בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
6
במעבד מזון, מחית את המניה עוף, חלב קוקוס, מיץ ליים, רוטב סויה, רוטב דגים, רוטב חם, שום קצוץ, וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
חלב קוקוסחלב קוקוס
רוטב דגיםרוטב דגים
מיץ לייםמיץ ליים
רוטב חריףרוטב חריף
רוטב סויהרוטב סויה
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
7
מוסיפים את חמאת הבוטנים והדופק לשלב. מקפלים בכוסברה ולשמור בקירור עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
8
מביאים רוטב לטמפרטורת החדר ומגישים עם שרימפס קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
שרימפסשרימפס
רוטברוטב