שרפה ארקטית צלויה עם רוטב בזיליקום ועגבניה

Char ארקטי צלוי עם רוטב בזיליקום ועגבניה היא ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 605 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם עלים בזיליקום בתקיפות, פילה ארקטי, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו שעועית ירוקה ושריפה ארקטית עם ויניגרט בזיליקום, Char הארקטי שלוקה עם מיונז בזיליקום טרגון, ו סלט צ'ר ארקטי מוקפץ וסלט ארוגולה עם ויניגרט עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

בזיליקום בלאנש בסיר 1 ליטר של מים רותחים 15 שניות, ולאחר מכן להעביר עם כפית מחוררת לקערה של קרח ומים קרים כדי להפסיק לבשל. לסחוט עודף נוזל מן בזיליקום פירה בבלנדר עם שום, מלח, ו 3 כפות שמן.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 בצל אדום, קוביות קטנות

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

התזה של ורמוט

דַק-

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מטאטא Preheat. מתלה קו של מחבת ברוילר קטן עם נייר, ואז רדיד שמן.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

מערבבים יחד סוכר חום וחומץ עד שהסוכר מומס, ולאחר מכן חופפים פרוסות עגבניות על צלחת גדולה טפטוף עם תערובת חומץ. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

שים דגים, צד העור למטה, על מחבת, ואז העונה עם מלח ופלפל טפטוף עם הנותרים 1/2 כף שמן. דגים מטגנים על 3 אינץ ' מחום (ללא סיבוב) עד מבושל רק דרך, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות