תבשיל במיה (מתכון ערבי)

Name: תבשיל במיה (מתכון ערבי)
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר 10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים; 1 אוראו ממולאים כפולים עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 3 larges עגבניות קצוץ או 1 (28 עוז) יכול לקוביות עגבניות; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה (אופציונלית) או 1 כפית כוסברה (אופציונלית); 6 שיני שום חתוכות לקוביות; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. כבש (גודל בשר תבשיל); 907 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. במיה טריה או במיה קפואה; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל קצוץ; 3 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן זית או שמן צמחי; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טיפים עגולים לפינה #4

תבשיל במיה מתכון (מתכון ערבי) מוכן בערך 1 שעה והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. במנה עיקרית זו יש 2129 קלוריות, 95 גרם חלבון ו 163 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %82 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם allspice, פלפל, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: תבשיל במיה (מתכון ערבי), Mia Bamian ערבית כבש ונזיד במיה, ו תבשיל טורטמה-טוויסט קטן שלי על ארוחה ערבית מסורתית.