תבשיל ברוקולי

תבשיל ברוקולי יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך ברוקולי, אורז, גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו תבשיל ברוקולי, תבשיל ברוקולי, ו תבשיל ברוקולי (מתכונים דומים).