תבשיל ברוקולי ואורז זול

ברוקולי גבינה ותבשיל אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 582 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לך לחנות ותביא חצי-חצי, מלח, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. נסו תבשיל אורז ברוקולי זול, תבשיל ברוקולי ואורז זול, ו תבשיל ברוקולי ואורז זול (מתכונים דומים).