תבשיל ברוקולי חריף

ברוקולי חריף עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 74 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לכם חומץ בלסמי, שמן זית, פתיתי צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי חריף מטוגן עם פסטה קינואה, ברוקולי מטוגן Rabe, ו ברוקולי מטוגן Rabe.