קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות31
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל ברוקולי צ'דר® Becel

תבשיל ברוקולי צ'דר® Becel
תבשיל ברוקולי Becel® Cheddar עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 212 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם חלב, חרדל דיז'ון, מרגרינה בטעם חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 74%. נסו 1-2-3 תבשיל צ'דר ברוקולי, תבשיל צ'דר ברוקולי, ו 1-2-3 תבשיל צ'דר ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים 2 כפות Becel® חמאה מרגרינה טעם 2 ליטר בסיר מעל חום בינוני קמח לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 1 דקה. בהדרגה להקציף בחלב. מביאים לרתיחה ומבשלים עד מעובה, על 1 דקה. מערבבים גבינה וחרדל עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2
מוסיפים ברוקולי ומבשלים על אש בינונית-נמוכה, ערבוב לעתים קרובות, עד מחומם דרך. להפוך משומן 1-1/2 ליטר תבשיל רדוד.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
3
שלב הנותרים 2 כפות Becel® חמאה טעם מרגרינה, נמס עם פירורי לחם, ואז מפזרים על תערובת ברוקולי. צלייה עד הזהב, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®