תבשיל חומוס טוסקני

תבשיל חומוס טוסקני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 291 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך prepaged תינוק תרד, רוזמרין, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מרק חומוס טוסקני, חומוס טוסקני ומרק ארוגולה עם פרמזן, ו תבשיל בשר חזיר טוסקני (מתכונים דומים).

הוראות

חום 1 כף שמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

להוסיף שום הבא 3 מרכיבים. לטחון 4 דקות או עד נקניק הוא השחמה, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים עגבניות ו 2 פחיות חומוס, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות חומות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

ניקוז שנותר חומוס יכול.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

תוסיף חומוס לפן. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות. לחשוף ומערבבים בתרד; לבשל 2 דקות או עד wilts תרד. כף לתוך קערות על לחם, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה