תבשיל מרפקי טונה

Tunan מרפקים תבשיל הוא pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. אם יש לך פלפל, גבינה קלה, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל פירות ים או תבשיל טונה טעים, מרפקי קרם שום עם עגבניות מיובשות ובזיליקום (+בגידה), ו לא תבשיל טונה (מתכונים דומים).