קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות70
מגזין

תבשיל עדשים בטטה

תבשיל עדשים בטטה
תבשיל עדשים בטטה לוקח בערך 5 שעות ו-5 דקות מתחילתו ועד סופו. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 14 גרם חלבון , 1 גרם שומן ובסך הכל 259 קלוריות . , אתה מקבל מנה עיקרית המשרתת 6. 2 אנשים היו שמחים שניסו את המתכון הזה. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. אם יש לכם ג'ינג'ר טחון, בצל, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מצטיין של 89% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק עדשים, בטטה ותרד, תבשיל עוף ועדשים עם פיתה כמון , ותבשיל חומוס ועדשים מרוקאי .

הוראות

1
ב-3-Qt. בישול איטי, שלבו את תשעת המרכיבים הראשונים. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 5-6 שעות או עד שהירקות רכים. מערבבים פנימה כוסברה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ