קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

תבשיל עוף אורז בר

תבשיל עוף אורז בר
את המתכון של תבשיל עוף אורז בר ניתן להכין תוך כ-45 דקות . מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.4 דולר למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -19 גרם חלבון , 16 גרם שומן ובסך הכל 362 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . אם יש לך פתיתי פטרוזיליה, חמאה, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. עם ציון ספונקולרי של 42% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קדירת עוף ואורז בר , קדרת עוף ואורז בר , ותבשיל עוף ואורז בר .

הוראות

1
מכינים את האורז לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת קטנה מטגנים את הבצל, השקדים והפטרוזיליה בחמאה במשך 4-5 דקות או עד שהבצל רך והשקדים קלויים קלות.
מרכיבים שתצטרך
בצל קצוץ מגוררבצל קצוץ מגורר
בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)
(השתמש פחות אם הנקניק מלוח)(השתמש פחות אם הנקניק מלוח)
1 קילו פסטה בייבי מעטפת, מבושלת אל דנטה1 קילו פסטה בייבי מעטפת, מבושלת אל דנטה
(ras El Hanout)(ras El Hanout)
ציוד שתשתמש בו
(9 אינץ') קרום פאי בצלחת עמוקה, אפוי חלקית ומקורר(9 אינץ') קרום פאי בצלחת עמוקה, אפוי חלקית ומקורר
2
בקערה גדולה מערבבים את הקמח, החלב, המרק, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה את העוף, האורז והירקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חזיר עבות (בערךפרוסות חזיר עבות (בערך
2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים
שרימפס ענקשרימפס ענק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
נקניק מרווה בתפזורתנקניק מרווה בתפזורת
חלב, כמות תלויה במותג פודינג, לוח סימון על הקופסהחלב, כמות תלויה במותג פודינג, לוח סימון על הקופסה
(ras El Hanout)(ras El Hanout)
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 עד 2 כפיות תבלין פאי דלעת1-1/2 עד 2 כפיות תבלין פאי דלעת
3
יוצקים לתוך 13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה (התערובת תהיה דקה).
ציוד שתשתמש בו
זיגוג תותים ללא סוכרזיגוג תותים ללא סוכר
4
אופים, ללא כיסוי, ב-425 מעלות למשך 30-35 דקות או עד שהוא מבעבע וזהוב.
ציוד שתשתמש בו
קרום פאי צלחת עמוקהקרום פאי צלחת עמוקה