מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות41
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מגזין

תבשיל עוף בסגנון ספרדי

תבשיל עוף בסגנון ספרדי
הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם תפוחי אדמה, ירכיים עוף, גזרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. . עם כפית מתכונים דומים: תבשיל כבש בסגנון ספרדי עם פלפלים אדומים קלויים, תבשיל עוף ספרדי עם מנצ'גו פולנטה, ו סלט עוף בסגנון ספרדי.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על חום בינוני-גבוה. מערבבים בצל ושום, מבשלים עד הבצל התרכך והפך שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
יוצקים עגבניות, שעועית גרבנזו ומים; מתבלים בפפריקה, פתיתי פלפל אדום, מלח ופלפל. מערבבים גזר ותפוחי אדמה, ולאחר מכן מניחים ירכיים עוף לצד העור על גבי הירקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
ירכיים עוףירכיים עוף
חומוסחומוס
ירקירק
תפוח אדמהתפוח אדמה
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
מיםמים
מלחמלח
3
מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני, לכסות, ומבשלים עד העוף הוא רך, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר עוף מן התבשיל ולהניח בצד. מערבבים בפרוסות צ ' וריסו, ואז לשפוך את התבשיל לתוך צלחת אפייה זכוכית.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
צ ' וריסוצ ' וריסו
תבשילתבשיל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכיתתבנית אפיית זכוכית
6
מניחים את ירכי העוף למעלה, עור כלפי מעלה.
מרכיבים שתצטרך
ירכיים עוףירכיים עוף
7
אופים בתנור שחומם מראש עד התבשיל התעבה ועור העוף פריך, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תבשילתבשיל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך