תבשיל עוף לו מיין
תבשיל עוף לו מיין הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 463 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם רוטב מוקפץ, חזה עוף, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 63%. ציון זה הוא מוצק. נסו פג'יטות עוף רוחשות, סלט רוחש פהיטה עוף, ו מחבת עוף וירקות רוחשת עבור מתכונים דומים.
הוראות
מבשלים לינגוויני לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה או בווק, עוף מוקפץ בשמן עד שהוא כבר לא ורוד.
מוסיפים 2 כפות כל רוטב מוקפץ ורוטב טריאקי.
ירקות מוקפצים וכף 1 כל רוטב מוקפץ ורוטב טריאקי באותה מחבת במשך 4-6 דקות או עד שהירקות רכים פריכים.
מוסיפים למחבת את הלינגוויני, העוף והרטבים הנותרים; מערבבים 2-3 דקות או עד לחימום.