תבשיל עוף מנחם

תבשיל עוף מנחם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 383 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, חצאי חזה עוף, קרם מרוכז של מרק פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. . עם כפית ציון 63% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תבשיל עוף מנחם, תבשיל עוף מנחם עם שעועית ירוקה, ו תבשיל תפוחי אדמה מנחם.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

תנור

מפזרים תערובת מרק בצל בתחתית צלחת אפייה 9x13 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

תערובת מרק בצל יבש

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

מורחים אורז על תערובת מרק ומניחים עוף על גבי אורז.

מרכיבים שתצטרך

מורחים

עוף שלם

אורז

מערבבים מרק עוף, מרק פטריות שמנת, ומרק סלרי בקערה.

מרכיבים שתצטרך

מרק פטריות מוקרם

מרק שמנת וסלרי

מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

קערה

יוצקים תערובת מרק על עוף ואורז; לכסות צלחת עם רדיד אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

אורז

מרק

ציוד שתשתמש בו

רדיד אלומיניום

אופים בתנור שחומם מראש עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז ומיצים לרוץ ברור, על 1 שעה. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

ציוד שתשתמש בו

מדחום מטבח